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CENTRO DE RECURSOS EN LÍNEA
Explore una gran cantidad de recursos, incluidos archivos PDF descargables del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento , que ofrecen información y consejos de expertos para respaldar su camino hacia un envejecimiento saludable. Desde guías de nutrición hasta consejos sobre ejercicios, estos recursos ofrecen una orientación invaluable para las personas mayores que buscan prosperar en todos los aspectos de la vida.
PDF IMPRIMIBLES
Cómo reducir el riesgo de padecer demencia
Muchos factores pueden influir en el riesgo de padecer demencia, incluidos los genes, el entorno y el estilo de vida. No se pueden cambiar algunos factores, pero, como ocurre con muchas enfermedades, es posible que haya medidas que se puedan tomar para ayudar a reducir el riesgo. Obtenga más información sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable para la salud.
Manual del cuidador
This guide is for anyone who provides care for family members or friends who need help with daily living. It focuses on the needs of older adults who require care because of a serious health condition or disability, but it could also apply to other situations in which caregiving is needed.
El sueño en los adultos mayores (folleto de fácil lectura)
Los adultos necesitan dormir entre siete y nueve horas cada noche. Obtenga información sobre el insomnio, la apnea del sueño, el trastorno del movimiento periódico de las extremidades y otros trastornos del sueño. Obtenga consejos sobre cómo conciliar el sueño y dormir mejor.
Comprender los diferentes tipos de demencia
Demencia es un término general utilizado para describir una variedad de afecciones neurológicas que afectan el cerebro y que empeoran con el tiempo.
Cómo dormir bien por la noche
No dormir lo suficiente puede afectar todas las áreas de su vida y causar problemas de salud. Aprenda a desarrollar hábitos saludables a la hora de acostarse a medida que envejece para poder dormir bien por la noche.
Cómo dormir bien por la noche
No dormir lo suficiente puede afectar todas las áreas de su vida y causar problemas de salud. Aprenda a desarrollar hábitos saludables a la hora de acostarse a medida que envejece para poder dormir bien por la noche.
Cómo dormir bien por la noche
No dormir lo suficiente puede afectar todas las áreas de su vida y causar problemas de salud. Aprenda a desarrollar hábitos saludables a la hora de acostarse a medida que envejece para poder dormir bien por la noche.